Zwangerschapsyoga

Een goede voorbereiding op de bevalling is zwangerschapsyoga. Het effect van zwangerschapsyoga wordt niet alleen door aanstaande moeders, maar ook door verloskundigen als positief ervaren. Yoga is een manier om dicht bij jezelf te blijven, je te ontspannen en je bewuster te maken van je eigen lichaam. De ademhaling speelt hierbij een zeer belangrijke rol.